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成都哪家医院治疗睡眠障碍最好

我最近一段时间经常失眠，抑郁。人多我就心慌，成都没有什么好点的方法能治得好？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

去成都正规的大医院咨询后进行检查治疗。失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

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