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啥是高蛋白优质蛋白食物,孕妇可以吃哪些?

提问时间:2020-05-23
答医生回复
  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    一般补充优质蛋白,首选是鱼,鱼的蛋白质既是优质蛋白,又容易消化吸收,孕妇多吃一些鱼,对胎儿发育也有好处,可以使孩子更聪明,眼睛更明亮。

    吃鱼的时候可以选择一些海鱼,鱼的蛋白质更好一些。

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