问患者提问

有什么食物可以治疗失眠？

这些日子经常会晚上失眠睡不好觉，这几天特别的严重，白天还总是没有精神总是打瞌睡，严重影响我的工作了，这些天经常会心情烦躁，有什么东西可以缓解呢。有什么食物可以治疗失眠？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名，若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了，失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效

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