严重上火后鼻塞，流鼻涕。

你好，你应属于风寒感冒，风寒感冒的临床表现为鼻塞，声重，咳痰稀白，鼻流清涕，或恶寒无汗，发热头痛，舌淡红，苔薄白等。

治疗宜疏风散寒，用麻黄汤加减治疗。此外，还忌食味酸性凉的葡萄、橙子、猕猴桃、芒果、木瓜、枇杷、柿霜、罗汉果、生萝卜、生地瓜、西瓜、生黄瓜、生荸荠、薄荷、银花、菊花等，也忌食黏糯滋腻的糯米、龙眼肉、大枣、白木耳、蜂蜜等。

外出时戴口罩，避免外邪侵袭。注意保暖，戒烟酒。