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四肢冰冷，易上火，便秘

四肢冰冷，易上火，经常性便秘，有时候失眠，体重无太大变化比较长时间了

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是因为血液循环不好，可以适当调整。指导意见建议你多吃一些温热性的食品啊，比如羊肉、狗肉、牛肉、辣椒、龙眼、山药、红枣等，另外呢还要加强运动，晚上至少烫脚半小时。

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