肌腱炎用什么药治疗比较好？

我有个业余爱好是跳现代舞，一直坚持了6年。但去年8月份在练舞的时候，右腿外侧肌肉拉伤。当场就痛到飙泪，站起来后，右脚脚跟根本就不能着地。经检测是肌腱炎，用了{肌腱骨方shi医帖}一段时间后疼痛减轻了很多，很管用。现在又能继续跳舞了，我平时应该注意什么？这个药还能继续用吗？想得到的帮助：我平时应该注意什么？这个药还能继续用吗？