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问患者提问

晚上睡不好，多梦。第二天起来累

晚上睡不好，多梦。第二天起来累的。手和脚有没有力。

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，晚上睡不好，多梦。第二天起来累的。手和脚有没有力。考虑是您睡眠质量不佳，建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量。
建议您平时要规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！

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