脚跟疼是怎么回事？

你好，你这是月子没坐好留下的后遗症。自我治疗方法：开洞法。在鞋垫或海棉鞋垫下与足跟疼痛相应部位剪成小洞，大小可随疼痛范围而定。

加垫法。在足下疼痛部位的鞋垫下，用棉花、旧布等垫高0.5~1厘米，使跟下疼痛部位有持续挤压、按摩作用，促使局部无菌性炎症吸收、扩散。

蹬地法。用足跟用力蹬地，次数不限。希望能够帮到你！