今天重度雾霾，鼻子不通气，感觉喉咙肿痛，咽东西困难

问题分析：你好，很高兴为您回答问题重度霾确实是很糟糕的，对于呼吸系统是一个很大的挑战，这几天没有感冒的迹象吗？或是空气骤冷骤热？

上火等意见建议：1 建议秋季多喝水，多吃水果2 雾霾天气出门戴口罩保护，并减少外出的时间和频率3 多喝一些杭白菊，麦冬，胖大海，金银花等代茶饮。

祝您早日康复