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我初三了，每晚复习到很晚，但是早上根本起不了，并且

我初三了，每晚复习到很晚，但是早上根本起不了，并且上课注意力不是很集中，总想睡觉

提问时间：2020-06-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，您现在度高三，由于晚上学习的时间过长，造成睡眠不足，大脑疲劳等，引起第二天没精神等情况意见建议：建议您在以后的生活中一定不要熬夜学习，按时作息，每天保证8-9小时的睡眠，日常的饮食中多吃青菜，鸡蛋，晚睡前喝点热牛奶

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