早上吃玉米可以减肥吗?

玉米的营养丰富，可以刺激肠蠕动、防治便秘的作用，玉米的热量不高没有脂肪是可以起到减肥作用的，但是只吃一种时间长了维生素缺乏症，对身体不好的，皮肤会很粗糙和角化过度的。

平时要注意不要吃太油腻的食物和膨化零食.平时要吃清淡点的蔬菜和水果.减肥的最好方法就是运动，又能减肥还不会反弹，要坚持。