问患者提问

每天晚上跳绳20分钟多久能看到减肥效果

我17岁，身高168cm，体重62KG，每天晚上都坚持跳绳20分钟，然后再做拉伸动作。这样坚持一个月能瘦多少斤？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好；根据你的情况，这可能是由于长期有氧运动，可能缓解体重增加的情况，并起到降低脂肪的情况意见建议：在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并避免高脂肪及高热量的饮食，以防止体重增加的情况

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