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左侧腰部酸疼，僵硬，夜间会疼醒

左侧腰部酸疼，僵硬，睡眠过程会疼醒，起床后缓解想得到的帮助：自我感觉是月子里一直侧卧拉伤劳损，加上婴儿夜间哭闹，不能休息恢复。我想知道如何能减轻疼痛，近几天感觉左侧臀部有轻微酸疼感。如果是腰劳损，发展下去有什么后果

提问时间：2020-03-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

根据你的病情描述首先考虑就是腰肌劳损导致的。与长时间坐，站立和弯腰有关系的。建议可以热敷，按摩，膏药，活血的药外用，理疗治疗。
避免长时间坐，站立和弯腰。可以腰肌锻炼预防再次劳损。

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