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女人进入了更年期都要注意什么

最近一两年身体和情绪都有明显变化。腰酸背痛，头痛感冒总能赶上。精神也不如以前了，好像一下就老了下来。2年了。

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃点更年期胶囊，还有多吃点核桃和黑芝麻还有喝点蜂王浆，不要吃辛辣和油腻食物。慢慢调养一下就减轻了

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