30多岁长了老年斑如何去除

您的情况应该是老年斑，老年斑又叫做脂溢性角化，与新陈代谢下降和过度日晒有关系，多发生在长期暴露部位，比如面颈部，手背。

已经出现的老年斑可以用激光消除。预防新的老年斑的出现，要生活规律，保持充足的睡眠，多运动，保持良好的心情，多吃新鲜的水果蔬菜，禁忌烟酒，避免油腻辛辣，口服维生素C.E片。

注意暴露部位的保护，防晒霜每天2-3次