晚餐吃豌豆焖排骨放了些豆瓣可以吃吗是发物吗豆豉有点

健康指导：最好不吃，豆瓣酱中有含辣椒成分，属刺激性食物，容易在长痘期间更多，平时应多吃富含维生素的食物，维生素A有再生肌肤作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化平复暗疮。

含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富；

而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。