问患者提问

失眠。疲惫。没精神。偏头疼。

失眠。疲惫。没精神。偏头疼。老是胡思乱想。睡不着觉。没精神。头疼脑胀。总感觉很累。快一周了。曾经治疗的情况，想要得到什么帮助

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃；意见建议：生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好。

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