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减肥应该怎么实施

我想学跳舞，我想减肥，我应该怎么做?减肥

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥应该选择科学的方法，通过控制饮食、增加运动量，使机体消耗的热量少于摄入的热量，但要保持氮的正平衡。按照理想体重（理想体重的计算方法是：体重kg=身高cm105）制定自己的减肥计划。

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