女性基础代谢率1300是高还是低

基础代谢率主要是指人体在清醒而又安静的状态下，并且不受肌肉活动影响它的能量代谢。如果女性基础代谢率是1300的话，属于正常的范围，日常可以就进行有氧运动，可以吃含蛋白质比较高的食物，每天保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

女性要关爱自己的身体，爱自己才能爱家人和朋友，一定要定期体检，保持快乐的心情，经常有规律的到户外锻炼身体，饮食要清淡和均衡，膳食合理，不生气，不熬夜，养成并保持有健康的生活方式。