你好；引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查。要多吃营养丰富和新鲜清淡的食物，禁食油腻、辛辣的食物。
心胸开阔，保持愉快的心情，稳定的情绪。希望你早日康复！
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