怀孕8个半月，睡眠质量很差。很容易醒是怎么回事？

您好，根据您的描述，妊娠期间身体和生理上都会出现一些改变，睡眠质量差和孕期内分泌功能发生变化有关，当然，和心理因素、环境饮食也有一定的相关性。

要积极调整生活习惯，早熟早起、保持睡眠环境的清静，不要有心理负担为妥。孕期不宜盲目用药。保持良好的妊娠心态，合理膳食营养，规律饮食和休息，改善睡眠质量，定期孕期体检。

祝您健康好孕！