自测膝关节健康的方法是怎样的

可以按压膝关节处，特别是髌骨部位，那是最容易出现问题的部位，按压的力度一定要大，力气小的话无法按压到膝关节深处。

如果膝关节处发酸发胀、疼痛，就说明膝盖出现了问题，需要及时到医院检查，通过X线可以观察出来。还有上下楼梯的时候观察膝关节是否会疼痛或乏力，如果有的话就要考虑到医院检查了。