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预防血脂异常的简单方法

小姨血脂异常，据说中国成人的血脂异常总体患病率高达40.40%。问一下预防血脂异常简单方法？

提问时间：2020-05-22

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姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

可以选择做适量的运动。运动要有一定的频率，每周3~4次，每次1~1.5小时，坚持力量锻炼和有氧运动相结合。有效的方法是定下时间表，坚持下去就会取得良好效果。

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