病情分析:你好,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,均衡饮食、适量运动是很好的减肥方法。指导意见:根据你的情况,建议如下:平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪烦恼,塑造完美曲线。
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