腰椎曲度变直怎么调整

腰椎有一定的生理曲度，在进化过程中可形成一种生理前凸。如果发现正常的曲度消失，则大多由于不当的工作、生活习惯所致。

故首先应去除该病变的诱因，避免长时间低头玩手机、看电脑，睡眠的枕头不能太高，大概一拳的高度即可。另外，可通过游泳、放风筝等运动，逐步矫正腰椎曲度问题。

但恢复需要一定时间，并不能一蹴而就，要对矫正有坚定的信心。