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请问睡前喝一杯牛奶是否有助于睡眠？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：牛奶营养丰富，除有助于增强身体抵抗力外，还有助于睡眠作用。

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