50岁的减肥食谱？

薏仁粥有减肥的功效。制作薏仁粥的方法很简单，把薏仁清洗干净，并下入锅中，加入适量清水以大火煮熟，之后转为小火直至煮熟即可。

另外，可根据个人口味添加少量白糖做调味，早晚食用。此款超健康的减肥食谱瘦身原理：薏仁是很健康的食物，在中医中它还是一种药材，具有健脾胃、消脂肪以及排热消肿的功效。

将薏仁制作成粥来喝，可以代替主食来吃，要知道主食吃多了也是会发胖的。