怎么让生长激素分泌多

生长激素对身高有很大的影响，还对骨质有很大影响，想让生长激素分泌多，需要多休息，生长激素的分泌时间是在晚上10点左右，即在入睡后分泌的，如果扰乱了正常的睡眠时间，生长激素的分泌可能会紊乱，从而影响身体长高及发育。

此外，处于青春发育期的孩子运动是促进身高增长的好办法。