问题分析：根据你的描述，这主要是由于长期频繁地手淫，导致性功能和体质下降引起的症状意见建议：症状的改善，没有特效的办法，首先建议你一定要戒除手淫，否则就是服用仙丹也没有办法。
其次建议你平时适当锻炼身体，积极提高身体素质，只要按照上面的调理，肯定会有效果的
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