上台跳舞紧张怎样缓解

问题分析：你好，根据你所描述的问题，类似情况可能是缺乏练习所致，如果多上台几次就应该不会太紧张了。意见建议：平时要对自己树立信心，上台跳舞，演讲多联系，慢慢就会克服紧张情绪的，如果很严重，建议可以吃一些中药调理一下，有可能是心胆气虚的缘故。

希望我的回答能帮到您，谢谢。