腿疼，脚疼，这是怎么回事，我应该去医院吗

半年前打篮球打完后第二天腿有一点疼，后来就开始疼了，就只有右腿疼，那时候不知道腰间盘有点突出，不严重，突出不到1毫米，牵引了10天，现在腰恢复差不多了，基本是好了，可是这个腿还是疼，脚也不知道一个月前也疼了，就是脚底有个筋疼，是不是腿的原因，足疗也不管用，膝盖打过一次封闭针，打上好了很多，可是现在还是疼了，这是怎么回事？我应该做什么运动？跑步，游泳，还是别的，我180，体重163，太胖了，我应该怎么减肥？是不是太重压的腿？