问患者提问

现在想减肥了用什么淀粉呢？

我减肥这么久都不成功的，吃了减肥药可是就拉肚子不减肥，节食减肥坚持不下来，稍微运动都会流汗水，所以现在我想通过饮食的方法来减肥瘦身的，不知道该怎样选择淀粉的摄入。想得到怎样的帮助：想减肥了该食用怎样的淀粉呢？

提问时间：2020-09-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，想减肥瘦身对于摄入什么样的淀粉，目前考究来说，最好的是抗性淀粉。这种淀粉具有可溶性食用纤维的功能，食用后可以增加排便量，减少便秘;它还会减少血胆固醇和三甘油脂的量，因为食用抗性淀粉后会增加排泄物中胆固醇和三甘油脂的量，所以起到一定的减肥作用。

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