忌高脂肪、高热量食物,忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品:少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;可以选择各种规格的木钉或铅笔等,拿在手中并将其上下或前后翻转,有利于提高手的灵巧性多次。
打麻将也是很好的方法,既有娱乐的作用,又是训练手指
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