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减肥时可以吃豆干吗

因为我本身就比较肥，所以我最近在饮食上控制了自己吃东西，我怕吃太多会一直胖下去，可以吃一些豆干吗？脂肪会不会太高了呢？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

豆干是豆制品，热能量不高，减肥是可以吃豆干的，况且减肥是减少饮食的摄入，一般蔬菜和水果都不用区分太开。建议饮食上减肥最好是少吃多餐，平时最好细嚼慢咽，吃得太快不容易消化会让脂肪堆积很多在胃里。
尽量每次吃多少热量，就消耗多少，要注意每天适当的运动。

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