腰椎间盘突出可以吃大蒜。腰椎间盘突出症饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。忌肥腻，烟酒，少吃或不吃辛辣刺激的食物。
保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累，可配合吃活血化瘀，祛风除湿，行气止痛的中药。
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