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每天快走5公里能减肥吗

最近想减肥，下了狠劲，不成功不成活，我想问一下，每天快走5公里能减肥吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时快走五公里是可以减肥的，可以通过适当的运动跳绳，游泳，健身跑步来减掉多余的脂肪。也需要保证充足睡眠，均衡饮食等调理，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，少吃多餐。

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