斑秃可以吃红枣和枸杞。您好！红枣和枸杞都有补血的作用，可以吃的。日常还建议多吃一些富含优质蛋白的食物如豆腐、鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡肉等，避免一些辛辣、油腻、刺激的食物如辣椒、花椒、腌制类食物、油炸类食物等。
多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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