健康指导：常年下井工作，你需要保护好双腿，同时，吃些温补性的食物：高热量低脂肪的食物（羊宝、牛羊肉、瘦肉、奶制品等）、生姜、大枣、桂圆。
井下作业后，可以用艾叶3+红花5+伸筋草4+半边莲5+半枝莲3+紫草2泡脚进行舒筋活血通络，驱寒。
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