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问患者提问

运动减肥的效果明显吗？

我很胖，四肢很肥，走路都很累，跑步完就气喘的很厉害，直冒汗，别人都笑话我胖现在意识到肥胖问题很严重，带给我很大的困扰，我想用运动来减肥，听说这种效果挺好的，我想试一试，但又不是很确信。想得到怎样的帮助：胖子用运动来减肥，效果明显吗？

提问时间：2021-04-13

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，减肥途径中，用运动来减肥是最健康的一种方式，所以，极力支持你运动。但是，运动减肥很累很辛苦，需要你有坚强的意志很顽强的毅力，需要长期坚持。
您可以给自己制定一个详细的计划，按照计划运动，时刻督促自己。

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