你好总是有抽筋的感觉一个是跟缺钙有关系的另外就是跟活动比较少有关系的啊。因此一个是注意吃点钙片。指导意见另外就是注意平时营养均衡摄取，同时注意加强运动多活动，平时早晚可以多散散步就是可以改善的啊明白吗。
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