你好;吃些清凉去火的，像绿色蔬菜。清凉，消火的水果，桂圆，荔枝，芒果，香蕉这些就不要吃，可以吃些苹果，梨等。或者萝卜青果茶：鲜白萝卜1个，青果（橄榄）8个，冰糖少许。
三味煎水代饮。多喝水，注意不要吃辣的，不要吃容易上火的东西。
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