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问患者提问

晚上睡觉容易被打扰是什么原因?

晚上睡觉容易被打扰，突然醒了就很难入睡，有时候一整晚失眠，是为什么呢？有没有不用吃药的解决办法呢？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从以上的情况看，表现为夜间的睡眠较浅容易被感染所吵醒，需要考虑为睡眠障碍的可能性，有必要进一步调整生活规律，避免过于劳累和紧张，不宜吸烟饮酒以及喝浓茶、喝咖啡等。
如果睡眠浅可以适当晚一些睡，睡前用温水泡脚有助改善睡眠

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