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我12岁开始发育到现在几乎1年多没长个了现在本人1

我12岁开始发育到现在几乎1年多没长个了现在本人1米715岁了很苦恼，爱熬夜！不喝酒不抽烟！不知道怎么办怎样才能长高（我是打篮球的）身高比较矮，想长高希望给我点建议谢谢，需不需要到医院去做什么检查啊！

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

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