节食加运动瘦下来了，然后不运动，但还继续节食，会反

健康指导：你好！减体重根本原则是能量消耗大于能量摄入。长期坚持才能把以前集聚的脂肪消耗掉。最好摄入低能量平衡膳食，同时结合运动，运动不仅帮助多余的脂肪转换为能量还会增进身体健康提高免疫力。

如果减肥成功继续以前的减肥饮食不再运动，体重应该不会反弹。但是长此以往身体素质会下降。