颈椎C4骨有稀疏缺少怎么办

你好，结合你的症状，考虑像是神经根型颈椎病。建议先从以下几方面治疗：

1.卧硬板床，注意保暖，保证睡眠。

2.加强颈椎及肩关节的活动和锻炼，可做体操等。

3.可加强针灸、牵引、推拿、中药熏蒸等物理治疗。

4.适当口服营养神经药物如维生素B12等。你有肩膀、手的麻木，这些是神经根受压的表现，恢复起来可能需要3-6个月，一般坚持以上锻炼，是可以恢复的。