病情分析： 您好：根据您的症状来看考虑腰间盘突出引起的可能性大。意见建议：您的情况建议您到医院拍个片子看一下。平时尽量睡硬板床，可以在床上做小燕飞的动作。
转换姿势时不要太用力，避免提拉重物。祝您健康。
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