孕妇葡萄糖高吃什么

你好，买血糖仪随时测量自己的血糖值，总结出饮食控制经验：早餐特别注意血糖非常容易升高，把原来早餐一次吃200克牛奶和50克燕麦片分摊到起床100克后牛奶，1小时后100克牛奶和燕麦片，1小时后1个鸡蛋，后1点水果，这样血糖的高峰就不高了。

睡觉前喝150克牛奶，加一点点无糖饼干， 也有利于早晨血糖降低。午餐和晚餐如果米饭和油脂控制，多吃清淡蔬菜，血糖不会高。

多喝牛奶保证营养，1天700-1000克。其实怀孕期间也不需要非常多的营养，反而不利于胎儿和自己。