天然维生素c的作用，我有一个朋友一直在用天然维生素C，请问天然维生素c的作用是什么？

维生素C又叫做抗坏血酸，维生素C可以抵抗自由基对细胞的侵害，可以提高人体自身的免疫能力。我们平常吃的水果和蔬菜都含有大量的维生素C,比如柠檬、樱桃、柑橘的各种水果，青椒、红辣椒、芥菜、菠菜等。

不过维生素C的存在极其不稳定，可能在储藏加工时受到破坏，另外维生素C还容易被氧化和分解。