怀孕四个月睡眠不好总是多梦半夜还总是醒

怀孕刚进入四个月，之前偶尔也做梦，但是每天都特能睡，晚上睡，早餐后睡，午饭后也睡，开始觉得晚上睡不好还以为早上睡多了，就坚持早上不睡，可是晚上还是睡不踏实，总是做梦，而且都是些不好的梦，弄的我精神紧张，半夜还总是醒！每天晚上12点都很难入睡到早上8点就睡不着了，不知道这样算不算妊娠反应？怎么改善啊？会不会影响胎儿？