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虚胖,肚子尤其明显。

23岁,152斤,1米8,但是肚子上的肉很肥,一坐下肚子上的肥肉就出来了,当了两年兵瘦了,但是肚子还是很胖,瘦不下来。烦 曾经的治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:肚子上的肥肉减下来
提问时间:2021-03-31
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,减肥主要还是控制摄入的总热量,建议多吃蔬菜,水果,粗粮,如芹菜,草莓,橙子,玉米等,尽量少吃油腻的食物,如油煎,油炸的食物。

    同时需要配合适当的锻炼。坚持不懈,才会有明显的效果。

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